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保护眼睛的常识包括按摩眼睛、注意采光、正确坐姿等，学习眼保健操，每天按摩穴位放松眼睛，平时注意眼睛卫生，阅读学习时保证适当的光线，避免强光和暗光，学习时坐在身体上，眼睛与书保持30厘米以上的距离 。
1、按摩眼睛学习眼保健操，按压穴位放松眼保护视力，做眼保健操前必须洗手，通常接触眼毛巾也应经常清洁、消毒，可定期做眼科检查，如食物模糊、眼睛干燥、红肿、疼痛，及时去医院 。
2、注意采光【保护眼睛的小常识】阅读和做作业时，让灯光从左侧照射，确保室内光线适当，不要太亮刺激眼睛，也不要在阳光直射的地方阅读，会损害眼睛，太暗容易导致视觉疲劳，在这种黑暗条件下阅读和学习视力会逐渐下降 。
3、正确坐姿正确的坐姿对于保护眼睛是非常必要的，阅读和学习，坐着确保上半身直，胸部和桌子之间的距离约为一拳，眼睛和书保持约30厘米的距离，避免躺在床上玩手机的习惯，每天看游戏不应该太长，距离电视超过3米 。
以上是保护眼睛常识的全部内容！
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