最佳吃法：去皮或者用勺子挖果肉吃 。
天然助消化药菠萝
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝 。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化 。
最佳吃法：不宜空腹食用 。吃的时候用盐水浸泡，可以去除酸味 。
天然润喉药白萝卜
萝卜清肺，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果 。
最佳吃法：白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳 。
天然抗疲劳药蜂蜜
蜂蜜能较好地消除脑疲劳 。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力 。
最佳吃法：在温水中点入蜂蜜，每天一杯 。
【水果蔬菜的好处 吃水果蔬菜的好处】
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