4、海带和豆腐炖好吃 。准备材料：海带结150克、豆腐250克、盐适量、植物油适量、小葱1根、蒜2瓣、香菜1根 海带结浸泡几分钟 ， 洗净沥水 。豆腐切成大块 。准备一个砂锅 ， 淋上少许植物油 ， 倒入蒜末炒香 。
5、海带可以加排骨、笋尖、豆腐、牛肉、绿豆、鲫鱼、冬瓜、海螺丸、黄豆、猪蹄等 ， 煲汤比较好喝又有营养 。原料：猪小排300克、海带结50克、白萝卜300克、食盐3克、姜5克、料酒5克 。
OK ， 本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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