【一斤紫菜大约有多少张】
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一斤紫菜大约有600张,但是干湿度和大小不同张数也会有较大的差别,紫菜中含有丰富的粗蛋白、维生素、藻类蛋白以及钾、钙、镁等营养元素,有利于增强记忆力、增强大脑功能、预防衰老、促进骨骼的生长发育,通常用来煮汤食用 。
一斤干紫菜大约有600张一斤干紫菜大约有600张,但是不同干湿度和大小张数也会有所差异,紫菜中含有丰富的粗蛋白、膳食纤维、多种维生素以及钾、钙、镁等营养元素,其中特有的藻类蛋白营养价值较高,适量食用有助于身体健康 。
紫菜中的营养成分可以为人体补充多种养分,有利于增强记忆力、增强脑部功能、预防衰老、促进骨骼的生长发育,还有预防甲状腺肿大、心血管疾病作用,腹痛、腹泻以及肠胃消化功能不强的人最好不要食用,也不宜与钙含量较高的食物同食 。
紫菜通常会用来煮汤食用,例如金银花紫菜蛋花汤,将金银花、洗菜温水泡发清洗干净切丝,去除紫菜上附着的毒素细菌,爆香葱姜蒜后加入清水煮开,依次放入金银花、紫菜和鸡蛋搅匀后加入适量的调料即可,有清热解毒、补碘的功效 。
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