5、白萝卜有“小人参”之称，冬季吃太多的肉很容易引起上火，若搭配点白萝卜，不仅可有效预防上火，更有营养滋补作用，另外，白萝卜富含的维生素和微量元素锌有助于增强人体的免疫力，提高抵抗力 。
6、吃萝卜的好处：降血压白萝卜可以降低血压，提高身体好胆固醇的含量 。降血脂白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素 C 和叶酸的含量较高 。
5白萝卜有哪些功效和作用呢?1、白萝卜的六大功效1 小时候，当我们排便不畅的时候，父母总让我们吃白萝卜，说白萝卜可以通气 。白萝卜中富含粗纤维，能够促进胃肠的蠕动，让我们排便更通畅 。
2、帮助消化这种菜可以帮助消化的功效，想必很多人都知道了，我们经常会听到有人说自己吃多了，不好消化了，就要吃上一些白萝卜来帮助消化，这样做是非常正确的 。
3、止咳消痰：白萝卜富含木质素、淀粉酶、芥子油等，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，清热祛痰的作用 。增强免疫力：白萝卜中含有的锌、硒等微量元素，有助于提高机体免疫力 。
4、另外，《日用本草》里面也记载：“宽胸膈，利大小便 。熟食之，化痰消谷；生啖之，止渴宽中 。
5、健身防病：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞 。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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