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胡萝卜素可以长期食用，但需要控制日常食用量，否则可能会出现胡萝卜素血症 。正常情况下，身体健康的人每天可以服用一粒胡萝卜素胶囊，而14岁以下患有生血性原啉症的人每天应控制在150毫克以下 。
胡萝卜素可以长期食用胡萝卜素可以长期食用，对人体非常有益，但我们需要注意控制每天吃胡萝卜素的量，不要吃太多 。否则，它可能会导致皮肤逐渐变黄，即所谓的胡萝卜素血症，这将对人们的美丽产生很大的影响 。
【胡萝卜素能长期吃,但是需要控制每天食用的量,否则可能会出现胡 胡萝卜素能长期吃吗】生活中常见的胡萝卜素多为胶囊状 。正常情况下，身体状况良好的人可以每天服用一次补充胡萝卜素的胶囊，每次服用一粒 。如果年龄在14岁以下，患有生血性原啉症，建议每天服用胡萝卜素的量控制在150毫克以内 。
生活中的大多数食物都含有胡萝卜素 。需要注意的是，胡萝卜素是脂溶性食物 。在吃含胡萝卜素的食物之前，最好用油或肉炒，这样更有利于人体对胡萝卜素的吸收 。
以上就是胡萝卜素能长期食用的全部内容！
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