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半年左右 。
蛋白粉一般都粉末状的,所以在保存的时候尽量保持干燥的状态,一般保质期是半年左右,这是打开的状态;全新未开封的蛋白粉就可以根据蛋白粉瓶底的日期判断就可以了 。
打开之后的蛋白粉最好是一到两个月内喝完,如果保存得当的话,也可以延迟到半年左右的时间 。蛋白粉中蛋白质的含量特别高,细菌特别喜欢附着在里面,如果保存不当受潮,就会让蛋白质变质,失去活性,从而就达不到补充蛋白质的效果了 。
如何判断蛋白粉是否过期:
1、闻味道
正常的蛋白粉有股清淡的味道,而过期的蛋白粉则是有股发霉、微酸的味道 。
2、冲泡检测
过期的蛋白粉在冲泡之后会变得分层,出现水油分离的情况 。
3、看状态
正常的蛋白粉粉末是均匀,不会出现结块的现象,过期的就很容易受潮结块 。
蛋白粉保质期一般是12-18个月左右 。
蛋白粉一旦开封,建议在一个月内吃完 。如果保存得好,在保质期内都可以食用 。一般来说,如果能保持干燥的话,蛋白粉可以保存半年到一年左右 。
由于蛋白粉性质稳定,不会因为环境的温度高低而发生变质,在常温下就可以保存,所以不需要放冰箱进行保存 。
蛋白质粉简介:
蛋白质粉是生活中常见的一种营养品,其中的主要成分是蛋白质,适量吃能为人体补充充足的蛋白质,与其他食物一样蛋白粉也具有一定保质期,一旦超过保质期,蛋白质就会滋生细菌以及微生物 。因此为了自身的健康,过期的蛋白质粉是不建议再进行食用的 。
一年或者18个月以上
【蛋白粉打开后能放多久?】蛋白粉的保质期一般都在一年或者18个月以上,更何况你放在冰箱,保质期肯定更长,你冲一勺喝喝,没异味就没问题,如果是进口蛋白粉一般都会有写明的到期日期的,一般是月在前,年在后的,跟我们的写法不一样,蛋白粉就算你不训练健身了也是可以吃,可以早餐前或是睡前吃,可以增加人体的免疫力 。蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成,其作为主要成分之一的乳清蛋白,含有充足的蛋氨酸,弥补了黄豆蛋白的不足,能均衡提供9种人体所必需的氨基酸 。
对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生 。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当 。只要坚持食物丰富多样,就完全能满足人体对蛋白质的需要,没有必要再补充蛋白质粉 。
当人体存在营养不良、疾病引起的进食减少或疾病导致蛋白质需要量增加(如创伤、烧伤、术后恢复期、肿瘤)等情况下,蛋白粉就可作为一种有益的营养补充 。
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