一方面，它能覆盖肠黏膜，形成一层屏障；另一方面，它可以吸附各种有害物质，保护消化道，从而减轻病毒、细菌对肠黏膜的破坏，缓解腹泻症状 。
【拉肚子是什么原因引起的】
在预防方面，如果家里孩子比较小，可以考虑接种轮状病毒疫苗 。对于一般人来说，最重要的是注意卫生 。食用果蔬之前，一定要彻底清洗，饭前便后，一定要仔细洗手 。
此外，肠道内本身含有一些细菌，称之为正常菌群 。这些细菌不仅对人体无害，而且可以形成定植抗力 。就像前面说的，肠道内一共就那么大点地方，一共就那么多养分，正常细菌“安家”了，致病细菌便没有办法“落脚” 。
人为什么会拉肚子2第一种人：不能吃辛辣、生冷的食物，甚至连喝啤酒、吃火锅都不行，一吃就拉肚子 。这种人通常自认为是“食物过敏”，没有口福，往往采取不碰辣、凉食物的方法来对待 。
第二种人：不论是出差、旅游，一到外地就拉肚子 。这类人往往认为自己“水土不服”，民间有带家乡土冲水喝的偏方 。
第三种人：一旦压力大或者紧张就会腹泻，考试、面试等等重要时刻，一到关键时候就掉链子 。这种人往往搞不明白自己为什么会无缘无故拉肚子，总是抱怨自己时运不济 。
过去很长一段时间，我们都找不到这些腹泻的原因，往往把它归咎为“肠胃不健康”、“肠胃虚弱” 。近年的科学研究终于为我们找到了答案——反复拉肚子是肠道菌群失衡的信号 。
正常的肠道有大量的益生菌保护，就像长满植被的土地 。而肠道菌群失调时，肠道就会像荒漠化的土地稍有风雨就会水土流失一样，稍有食物、药物、毒物刺激，就会做出强烈反应，拉肚子、便秘、消化不良等肠道疾病自然层出不穷、反反复复、难以治愈 。
肠道菌群问题不解决，容易腹泻的毛病就好不了 。这一点，经常腹泻的人都深有体会 。吃普通的止泻药有的不管用，有的吃了好停了犯；使用抗生素更是雪上加霜，越吃越严重 。因为抗生素会把有益菌、有害菌同时杀死 。长此以往，不但营养流失，还会导致肠道疾病恶化，后果不堪设想 。
曾经有人问我：“常博士，医生说我这毛病得靠食疗慢慢养，我都养两年多了，啥都不敢吃，太折磨人了 。难道反复拉肚子，就没有简单、直接、有效的办法吗？”
有，就是直接补充有益菌 。
补充益生菌可以壮大肠道中有益菌的队伍，抑制有害菌生长，恢复肠道里的菌群平衡，再造肠道天然保护屏障，从根源上解决反复拉肚子问题 。
常博士提醒：选择益生菌有讲究 。
补充益生菌讲究一个“活”字，只有有活性的益生菌才能发挥作用 。大部分益生菌不能常温储运，在到达患者手中之前就已经失去活性 。另外，很多双歧杆菌、乳杆菌是不耐胃酸的，在胃里就被胃酸杀死了，没有办法活着到达肠道发挥作用 。因此，应该选择能常温储存的、耐胃酸的益生菌制剂 。
引言：拉肚子的主要原因可能是因为腹部受凉，细菌感染，消化不良这三方面 。在日常生活中每个人都可能因为各种各样的原因而导致拉肚子 。虽然对健康影响不大，但是也挺影响日常生活的，想要避免拉肚子就要知道拉肚子的原因，今天我们一起来了解一下拉肚子的主要原因吧 。
一、腹部受凉会导致拉肚子引起拉肚子的主要原因之一就是腹部受凉，通常是因为肚脐露在外面，受凉风吹或者吃了过冷的食物而导致的 。很多女性在夏天的时候喜欢穿露脐装，其实这对于健康是非常不利的，肚脐可以说是直通肠胃，如果吹了凉风就会导致肠胃受凉 。寒凉的食物也不能吃太多，否则可能会导致肠胃功能紊乱，收缩蠕动的能力变差，从而导致拉肚子 。另外，有一些人在睡觉的时候穿的太少，还不盖毯子，肚子直接露在外面，肚子受凉，自然会引起拉肚子了 。
二、细菌感染导致拉肚子肠胃是人体最重要的消化器官 。如果不小心吃下了对身体有害的细菌，比如大肠杆菌，会使人出现腹痛现象 。当有害菌数量超过肚子里的有益菌时，就会因为细菌感染而引起拉肚子 。比如说几年以前经常听见的地沟油事件，重复利用的油里面含有各种各样的细菌，人体吃了以后轻则导致拉肚子，重则导致细菌感染，危及生命 。所以在外面买食物的时候，一定要观察店里的操作环境和原料是否符合卫生标准 。
三、消化不良引起拉肚子很多人平时生活非常规律，饮食结构也很合理 。但是突然改变了饮食习惯，偶尔吃一次烧烤或者心情不佳暴饮暴食的时候，就会拉肚子 。这是因为饭店为了追求口感，用油往往比家里用油量要大，吃多了油腻食物肠胃按照以往的消化节奏是不够的，所以引发了腹泻 。
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