3、防止衰老 。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用更大 。防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等 。
4、功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 。建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 。花生豆奶 用料：黄豆、花生各45克，水1200毫升，糖适量 。
5、绿豆又名青小豆，有解渴消暑、清热解毒、保肝、抗菌抗肿瘤、润肤美容、降脂的作用 。花生又称“长生果”，含不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E，可清除氧自由基，起到保护心脑血管、降低胆固醇的作用 。
6、薏仁米黄豆绿豆花生大米红枣能一起榨豆浆喝，可以滋阴润肺、健脾养胃、补血益气、祛湿利尿、美容养颜、补充蛋白质、提高免疫力的作用 。薏仁米可健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓 。
6花生绿豆汤的作用1、清热解毒：夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏 。
2、绿豆花生汤的功效与作用是清热解毒、提高记忆力 。有冠心病的人可以多喝绿豆花生汤，因为里面含有不饱和脂肪酸，能清除体内积存的胆固醇，能够促进血液循环，能够缓解冠心病的症状 。
3、据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病；绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑 *** 用，能清热解毒；绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏 。
4、专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用 。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低；花生味甘、性平；归脾、肺经 。健脾养胃，润肺化痰 。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结 。
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