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软炸里脊入口很香嫩，平常可以做菜吃也可以当小吃吃，这个吃过的人应该有很多，但是不一定会做呢，下面给大家介绍一下软炸里脊的做法吧 。
【软炸里脊怎么做好吃 软炸里脊的做法】软炸里脊怎么做好吃
食材：猪里脊肉400克，黄芪50克，蛋黄1个，水淀粉20克，葱段，姜片各10克，酱
1、将黄芪切片后，按水煮提取法，提取黄芪浓缩汁50克备用
2、将葱段，姜片，酱油，味精，盐，料酒对成汁水
3、将里脊肉去掉白筋，切成0.4厘米厚的片，两面用刀划成十字花，再切成宽0.8厘米，长2.5克的条，放凉水碗内，淘净血沫，用净布辗干，再将蛋黄，水淀粉放碗内，用手搅成糊，将里脊肉放入糊内搅勺
4、将锅置火上加入植物油，油热三成，将里脊肉逐块下锅，炸成金黄色肉发起时，将油滗出，随将对好的调料汁及黄芪浓缩汁洒在肉上，翻两三个身即可食用 。
软炸里脊的做法
食材：小里脊 (1条)、鸡蛋 (1个)、料酒 (适量)、胡椒粉 (适量)、盐 (适量)、淀粉 (适量)
1、小里脊洗净，沥干水分 。
2、切成手指宽的长条 。
3、切好的里脊条放入容器中，加入打散的蛋液，适量料酒、胡椒粉、盐、淀粉抓匀，腌30分钟以上 。
4、锅烧热，放油油烧至六、七成开，下腌好的小里脊条，炸至变色，捞出锅内的油重新烧热，再次下入小里脊条炸至金黄色，捞出 。
5、用厨房纸巾吸一下油，装盘即可食用 。
软炸里脊是哪里的菜
软炸里脊属于北京菜 。食材主要是猪里脊肉和鸡蛋，其主要烹饪工艺是炸 。软炸里脊可佐餐食，也可作下酒佳肴，其口味鲜香，滑嫩 。
做软炸里脊要注意什么
1、做好的里脊可以搭配椒盐，如果不喜欢可以在腌肉的过程中放足够的盐 。
2、不建议使用蛋泡糊，太过麻烦，而且容易不成功 。软炸糊方便，实用 。
3、炸好的里脊深加工也可以，糖醋里脊，焦熘里脊就很简单了 。不喜欢猪肉的可以换成牛里脊，鸡胸肉，海鱼条，甚至各种海鲜 蔬菜 水果，浆糊是通用的 。
软炸里脊相信大家应该很熟悉了吧，特别是京津冀一带的朋友们，为什么这么说呢，是因为软炸里脊是一道特别地道的京菜，是由猪肉和鸡蛋做成的，严格的来说是属于油炸性的食物，很多时候会把这道美食当做烧烤类的食物来食用 。软炸里脊额外边脆脆的，里面软软的，肉质鲜美，吃起来口感也很好，还没有丢失肉质的鲜美，是很受每个年龄阶段的人群的喜爱的，所以这道特色的汉族京菜也已经被传到中国各个地区了，很多人也会专门摆一小摊出售，当做小美食 。下面和一起看下 。
软炸里脊的做法用料：蛋清2份、里脊肉250g、盐适量、黑胡椒粉适量、淀粉适量、面粉适量、味精适量、孜然粉适量、植物油适量
做法：
1.将里脊肉清洗干净，切成小条备用 。
2.将切好的里脊肉放入碗中，然后加入适量的盐、黑胡椒粉、味精和孜然粉腌制15分钟 。
3.然后将蛋清打出泡沫，再加入适量的淀粉和面粉继续搅拌，等搅拌到粘稠状且里面没有结块的时候就可以了 。
4.然后将腌制好的里脊肉放入蛋清面糊中裹一下，最好一个一个弄，这样以便所有里脊肉上面都会充分裹上蛋汁 。
5.热锅冷油，等油温后，边裹边将里脊肉放入油锅里煎炸，等煎炸到里脊肉变成金黄色的时候就可以出锅了 。
6.最后可以按照自己的口味适量的加入孜然粉或者辣椒沫等 。
软炸里脊的营养价值1.里脊里面含有丰富的优质的蛋白质、人体所需要的多种氨基酸、维生素、脂肪以及铁、钙等微量元素，而且它脾性温和，味道甘甜，通常被人们拿来熬汤做菜等，对人体有一定的滋补作用，如润肠胃、生津液、补肾气、解热毒，治疗由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产的症状，还可以改善缺铁性贫血、滋阴补血、增强免疫力和抵抗力等等 。
2.蛋清里面含有丰富的蛋白质以及人体所需的8种氨基酸和钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素等营养物质，它可以帮助人体促进神经系统的发育，增加记忆力，防癌抗癌，促进骨骼增长等等 。
软炸里脊的宜忌人群1.肥胖人群最好不要食用 。因为软炸里脊经过高温油炸里面含有的热量挺高的，所以容易增加人体内部脂肪，导致肥胖增加 。
2.高血脂高血压的人群最好不要食用 。因为软炸里脊里面的脂肪含量和热量较高，一般患有三高的人群都是会禁止食用这方面的食物的，容易增加病情 。
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