5、防止运动损伤 。乒乓球运动时,腕、肘、肩部、腰部用力较大,常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎,其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤 。因此要循序渐进,运动量由小到大,要掌握正确的打球方法,避免引起损伤 。
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最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转
变化多，着台后拐弯飞行 。但高抛发球动作复杂，有一定难度 。
要点：①抛球勿离台及身体太远 。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）
为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线 。④发左侧上、下旋球与低抛发球同 。⑤触球后，附加一
【兵乓球高抛发球技术详解】个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，球，更有威力） 。
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