【燕麦米要怎么煮好吃?】
文章插图
材料:大米500克 。
辅料:全燕麦50g，水适量 。
煮燕麦米饭的步骤如下:
1.大米和燕麦洗净备用 。
2.向锅中加入适量的水 。
3.按下饭弹键煮六十分钟就好了 。按下按钮烹饪 。
4.放在碗里，好吃又有营养 。
扩展信息:
燕麦是世界上公认的营养价值很高的杂粮之一 。其营养价值非常高，脂肪含量是大米的4倍，人体所需的8种氨基酸和维生素E的含量也高于大米和白面 。
营养学家发现，燕麦也是预防动脉粥样硬化、高血压和冠心病的理想食物 。它富含琥珀酸，占所有不饱和脂肪酸的35%-52% 。对糖尿病、脂肪肝、便秘、水肿等有辅助疗效 。，对中老年人增强体力、延年益寿大有裨益 。
主料：大米500克 。
辅料：全燕麦50克、水适量 。
燕麦米煮饭的步骤如下：
1、大米，燕麦，洗净备用 。
2、放入锅中加适量的水 。
3、按米饭香弹键煮六十分钟就可以了，按键煮饭开始 。
4、好了盛入碗中，好吃营养 。
扩展资料：
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一 。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面 。
营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物 。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益 。
参考资料来源：百度百科—燕麦米饭
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