拥有自信笑容，在日常生活和工作中可以加分不少 。但随着吃货群体的壮大，不少人都出现了各种口腔问题，如龋齿、牙周疾病以及口腔黏膜病等的困扰，笑起来不但不美观，还影响日常的健康 。
1、早上必须刷牙 。在每天早晨我们起床会，一定要刷牙，睡了一觉后，牙齿上会往往会有很多脏东西，早上起床后，一定要保持刷牙的习惯 。
2、饭后剔牙 。在饭后，我们先要进行剔牙，有些人会觉得剔牙对牙齿没有好处，会让牙齿之间的缝隙变大，其实不然，剔牙可以有效的让那些残留物质离开我们的牙齿缝，可以有效的保护我们的牙齿 。
3、饭后漱口不刷牙 。饭后，我们不要立即刷漆，而是漱口，这个非常的重要，如果刷牙的话，就会把釉质晶体轻易刷去，这样会导致我们的牙齿受损 。
【如何保护牙齿的方法 吃货如何保护牙齿】4、睡觉前一定要刷牙 。我们的嘴里是有很多细菌的，睡觉前一定刷牙，如果不刷牙的话，在我们睡觉的过程中，嘴里的细菌就会繁殖，对我们的牙齿造成损伤 。
5、定期洗牙 。我们需要定期去医院进行洗牙，洗牙的意义非常大，可以有效的将牙齿上的污垢给去除 。
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