吃西红柿、猕猴桃、柠檬等食物可以起到淡斑的效果 ， 吃景天祛斑胶囊、调经祛斑胶囊等中成药物也可以让脸淡斑 ， 服药前需要咨询专业的医生 。
可以让脸淡斑的食物：
1.西红柿：西红柿含有丰富的维生素C ， 可以抑制人体中的黑色素形成 ， 有着较好的淡斑效果 。
2.猕猴桃：猕猴桃中的维生素C能够防止皮肤色素的生成 ， 让皮肤保持细腻、白皙 ， 不过要注意 ， 猕猴桃性寒 ， 如果脾胃不好 ， 不建议吃太多 ， 以免引起肠胃不适 。
3.柠檬：柠檬可以起到淡斑、美白的效果 ， 这种食物中的特殊酸性物质能够防止皮肤的色素沉着 。
可以让脸淡斑的药物：
1.景天祛斑胶囊：这种中成药物可以起到活血行气、祛斑消痤等功效 ， 对于脸部的黄褐斑、痤疮等症状有着不错的治疗效果 ， 但是要注意遵循医嘱用药 。
2.调经祛斑胶囊：调经祛斑胶囊可以治疗由于气滞血瘀引起的黄褐斑、经血过多等 ， 而且也有一定的养颜功效 ， 但是由于每个人的具体情况不同 ， 因此要遵医嘱用药 。
脸淡斑的注意事项：
1.注意保持面部的卫生 ， 要经常清洗面部 。
2.做好防晒工作 ， 降低紫外线对皮肤的影响和伤害 。
【吃什么去脸上的斑最快 脸上有斑吃什么能淡斑】3.改善不良的生活习惯 ， 养成按时睡觉、清淡饮食的健康生活方式
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