2、把水果洗干净 ， 苹果最好是红颜色的 ， 洗干净 ， 切成小圆球或菱形 ， 自由切形；
3、切好后 ， 放入开水锅中 ， 稍微捞一下就起来 ， 装盘 ， 把水倒掉 ， 再放入开水；
4、把即食或不是即食燕麦 ， 放入开水中烧一下 ， 让燕麦熟透 。
5、水开后 ， 放入蜂蜜和牛奶再加一些糖 ， 放入水果稍烧一下即可装盘 。
05
哈蜜瓜百合水果汤
用料：哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮、盐少许 。
做法：
1、哈蜜瓜洗净皮 ， 去籽切块；
2、瘦肉洗净切块 ， 去水备用；
3、陈皮浸软 ， 去除瓜瓤 ， 百合冲洗备用；
4、锅内放入适量清水 ， 加入所有材料用猛火煲半小时 ， 转慢火煲两小时 ， 加盐调味 ， 即可食用 。
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