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一个猪蹄的热量相当于3碗饭 。
一个猪蹄的重量大约在300克左右 ， 含有热量1000大卡左右 ， 一碗米饭的重量大概在100克左右 ， 含有热量300大卡 。
猪蹄 ， 是指猪的脚部（蹄）和小腿 。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质 ， 脂肪含量也比肥肉低 。猪蹄 ， 是指猪的脚部（蹄）和小腿 ， 在中国又叫元蹄 。在华人世界中 ， 猪蹄是经常被人食用的部位之一 ， 有多种不同的烹调做法 。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质 ， 脂肪含量也比肥肉低 。
不含骨头 ， 而我们这里所说的热量是只包含了可以食用的部分 ， 也就是除了骨头 ， 其余的肉的热量 。一般情况下 ， 猪蹄可食用的部分100克是有260大卡的热量 ， 当然了 ， 这只是猪蹄自身的热量 ， 如果我们在烹饪猪蹄的时候还加入了过多的油和盐 ， 它的热量还会往上涨 。
肉类热量表：
1、猪小排：295大卡（每100克） 。
2、鸡（土鸡 ， 家养）热量：124大卡（每100克） 。
【一个猪蹄的热量相当于几碗饭】3、鸡（母鸡）热量：256大卡（每100克） 。
4、鸡（肉鸡 ， 肥）热量：389大卡（每100克） 。
5、虾热量：93大卡（每100克） 。
6、鸭肉热量：240大卡（每100克） 。
7、猪蹄热量：260大卡（每100克） 。
8、猪肉（瘦）热量：143大卡（每100克） 。
9、鸡蛋白热量：60大卡（每100克） 。
10、火腿肠热量：212大卡（每100克） 。
11、鸡胸肉热量：118大卡（每100克） 。
12、荷包蛋（油煎）热量：195大卡（每100克） 。
13、咸鸭蛋热量：190大卡（每100克） 。
14、猪肉（肥瘦热量：395大卡（每100克） 。
15、瓦罐鸡汤（含料）热量：190大卡（每100克） 。
16、瓦罐鸡汤（无料）热量：27大卡（每100克） 。
17、猪肉（脯）热量：349大卡（每100克） 。
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