1.发现自己的闪光点 。许多社交恐惧症患者都认为，自己身上一无是处，不值得别人交往，但这是不理性的，我们要发现自己身上的特长，相信自己的价值 。
【社交恐惧症自我治疗的12个方法 社交恐惧症自我治疗】2.直面自己的恐惧 。其实每个人在社交的时候，都有一定程度的恐惧，而只有理性面对自己的恐惧，才能做到越来越自然 。
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