榴莲中含有蛋白质、糖类、多种维生素、氨基酸和矿物质可以有效的缓解痛经，因为榴莲是一种热带水果，常吃可以驱寒保暖 。平时月经期间有痛经的女性或者是日常寒性体质可以起到增强体质的作用 。
衰老是女人的天敌，衰老的女人一般皮肤没有弹性，摸起来还特别的粗糙，没有年轻时候的紧致以及光滑 。常吃榴莲可以起到延缓衰老的作用 。主要是因为榴莲中具有的氨基酸以及各类具有抗氧化作用的维生素很多，可以有效的预防衰老，可以改善皮肤的衰老问题，同时还可以保持肌肤嫩滑 。爱美的女性可以多吃，起到一个预防的作用 。
上班族每天的久坐，不良的饮食以及生活习惯，让越来越多的人患上了严重的便秘 。榴莲作为水果中的一员，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，增强肠胃功能 。经常便秘的人群可以经常吃榴莲来改善，但是需要注意的是，吃榴莲后应及时补充水分，这样可以防止纤维素缺水反而加重便秘的情况 。
夏天到了很多人的食欲不行，经常没有胃口是不少人的感觉，这个时候，可以适当的吃一些榴莲 。因为尽管榴莲的气味有点难闻，由于这种气味的刺激，使得其具有开胃、促进食欲的作用 。食欲不佳的朋友，可以吃一下榴莲改善胃口 。
哪几类人群不能吃榴莲？食用榴莲有什么禁忌？
榴莲的性质是偏热性的，如果食用过多，会导致上火如果本身就是热性体质，那么火气就会越来越严重，不仅不能对身体起到一个滋养的效果，还会危害身体健康 。除了本身是热性体质的人，另外，感冒、喉咙肿痛、气管敏感和阴虚体质的人也不能吃榴莲 。
另外喝过酒的人也不能吃榴莲，榴莲的营养成分里面包含了矿物质硫，会让酒精在身体代谢的速度变慢 。也不建议在喝酒之前吃榴莲，因为人会更容易喝醉酒，甚至可能会酒精中毒 。
【榴莲是发物吗？】 含有疾病的人群也不能吃太多的榴莲，为了控制病情，他们往往需要合理的控制自己的体重 。考虑到健康，最好不要吃榴莲，因为这个水果本身具有的脂肪比较多，吃多了容易增肥 。
肥胖的人以及高血压患者平时更加不能吃榴莲，他们需要控制每餐的热量，榴莲里面基本上每100克里面就有100卡的热量，含有的糖分也比较多，为了生命安全，还是建议不要吃榴莲，可以吃一些别的水果进行替代 。
最重要的是，患有痔疮的孕妇不能吃榴莲，尽管榴莲营养丰富，因为食物本身的性质的关系，会容易导致孕妇便秘和痔疮，对孕妇以及腹中的胎儿危害都是很大的 。甚至会造成难产以及小肠坏死，为了自己以及腹中胎儿的安全，不要吃榴莲 。
榴莲本身具有的营养虽然高，上面的人群吃了不但没有起到补充身体的目的，甚至还会危害身体健康，你是不是这类人中的一员？
榴莲是不是发物，要因人因病而议，一般来说不算是的！
所谓发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物 。
但是榴莲也有很多的食用禁忌的，如下所示：
广东人称：“一个榴莲三只鸡” 。《辞海》和《本草纲目》中都说，此话一点不夸张 。果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌 。中医认为，经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳 。榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品 。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火 。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死 。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲 。
如不慎吃榴莲过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热 。只有水果王后才能降服水果之王 。也可用榴莲皮+盐水煎服 。
1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食；
2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用 。
3、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用 。
4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用 。
5、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状 。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤 。
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