有句话在熬夜患者中流传很广：我熬的不是夜 ， 是寂寞 。
这句话不是完全说笑 ， 而是有道理的 。有的人发现 ， 伴侣或室友在的时候 ， 很容易入睡 。而自己独处时 ， 经常熬夜 ， 必须在床上玩会儿手机 ， 直到很困才能入睡 。独处时熬夜 ， 睡前玩手机 ， 某种程度上 ， 是想和别人保持联系 ， 防御内心的孤独 。
【报复性熬夜，是怎样一种心理？】无论是为了自由、抵抗焦虑或者驱赶寂寞 ， 熬夜的原因 ， 归根结底是因为现代人无法承受的巨大压力 。如果熬夜真的戒不掉 ， 不如享受 。早睡是身体需求 ， 而熬夜是灵魂需求 。如果暂时找不到其他方式消解压力 ， 戒掉熬夜 ， 可以允许这些需求多存在一会儿 。如果你无法早睡 ， 或许因为你的灵魂喜欢晚上出来唱歌 。
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