1.减肥瘦身
冬瓜热量低，脂肪少，所含大量膳食纤维还能增加饱腹感，非常适合减肥食用 。
2.美容护肤
冬瓜含水量高，补水能力强，同时所含有的瓜氨酸还能美白皮肤，改善肤质 。
3.利尿消肿
中医认为冬瓜性寒，有很好的利尿作用，可以有效缓解熬夜、高血压、代谢异常等问题引起的浮肿现象 。
【晚上千万别吃冬瓜 常吃冬瓜的好处】4.预防癌症
冬瓜含有丰富的硒元素，对增强身体抵抗力很有益处，同时其含有的粗纤维能够加速肠胃的蠕动，促进致癌毒素的排出 。
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