适合男性练 。
它可以加深呼吸，提升血氧含量，补充人体阳气，更适合男性 。发源于道教全真道龙门派,是道教气体养生武术之一 。
金刚长寿功是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法 。它吸取我国传统优秀的气功文化之精华，应用“天人合一”自然规律，结合“阴阳五行”中医理论，由金刚功（外八部）和长寿功（内八部）两部功法复合而成 。
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