黑莓的功效与作用及禁忌 黑莓的营养价值 黑莓果的营养价值( 二 )


2、黑莓肉有安神的效果,不管是新鲜的黑莓肉还是干黑莓肉都能缓解我们的.心神,帮助该是神经性紧张,心烦造成的多梦失眠问题,黑莓还能补气血安神经,黑莓干煮水做的糖水甜品,能偶补气养血,让头脑不在昏沉沉的,更加清明起来 。
【黑莓的功效与作用及禁忌 黑莓的营养价值黑莓果的营养价值】3、黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍,其维生素C含量为21mg/100g 。维生素C在人体中可发挥多种重要功能,有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低 高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收,降低贫血危险 。
本文到此结束,如果可以帮助到大家,还望关注本站哦!

推荐阅读