黑木耳红枣补血汤怎么做好吃呢?
食材:黑木耳10克,红枣10枚 。
做法:
【介绍下黑木耳红枣补血汤怎么做好吃呢?】1.将黑木耳用冷水泡开,洗净;红枣去核待用;
2.锅内加水适量,放入黑木耳和红枣,煮30分钟 。起锅前3、4分钟放冰糖即可 。
黑木耳红枣汤是非常不错的补血汤,人们可以每日早、晚餐后各一次,有助驻颜祛斑的好处 。黑木耳红枣汤还可以用于治疗面部黑斑、形瘦,黑木耳红枣汤含有丰富的蛋白质和维生素E,是人们天然的养颜补血汤,并且黑木耳红枣汤比猪肝等食物的补血效果更好,黑木耳红枣汤还是非常好的润肠通便抗衰老的汤 。
黑色食物有非常好的补血功效,还可以抗衰老,黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、乌骨鸡 。黑色食物含有17种氨基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素,有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用,黑木耳就是非常好的补血食物 。
黑木耳红枣汤选用干红枣,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种 。是“天然维生素丸” 。
关于黑木耳红枣汤的做法和营养的内容到此结束,希望对大家有所帮助 。
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