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鹰嘴豆的八大危害 鹰嘴豆怎么吃好

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今天给各位分享鹰嘴豆怎么吃好的知识，其中也会对鹰嘴豆的八大危害进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1鹰嘴豆的正确吃法将鹰嘴豆捣碎，加橄榄油、芝麻酱，即制成鹰嘴豆酱，用作酱汁或沾面包吃 。亦可将鹰嘴豆捣碎煮熟，做成小薄饼状煎食，鹰嘴豆也可作为汤、沙拉和炖菜的常用成分 。
鹰嘴豆吃法如下：之一：做鹰嘴豆抓饭 。在新疆，做抓饭加鹰嘴豆，如果你说没有吃到，那是普通的抓饭，如果是干果抓饭或者特色抓饭一般会有，尤其去南疆的民族牧区会有很多鹰嘴豆抓饭 。第二：鹰嘴豆煮拌鸡蛋 。
做法步骤：准备好主料：鹰嘴豆、青红辣椒 辅料：盐、麻辣油、老卤、生抽、花椒粒、十三香 。把鹰嘴豆洗净用凉水侵泡12小时 。捞起鹰嘴豆凉水凉水下锅、加老卤，花椒粒、盐 。加十三香 。
还含腺嘌呤、胆碱、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等 。每百克鹰嘴豆所含的钙高达350毫克，磷320毫克，高于大部分豆类，铁的含量达47毫克 。比其它豆类高出90%，维生素C、BB2含量高达12毫克 。
2鹰嘴豆怎么吃鹰嘴豆加清水浸泡一天 。一根西芹，三根手指胡萝卜，均切成小粒 。将泡发好的鹰嘴豆洗净，放锅中加水煮10分钟左右 。加适量食盐，少许五香粉再煮五分钟左右，让鹰嘴豆入味 。乘出备用 。
红烧鹰嘴豆：鹰嘴豆100克、干香菇35克、胡萝卜1根、红烧汁2勺、生姜3片、大蒜2瓣、植物油30毫升 。将香菇开水煮五分钟，胡萝卜丁煮一分钟，捞出 。锅中放油烧热，将生姜大蒜爆香，倒香菇和胡萝卜丁翻炒三分钟 。
鹰嘴豆的10种吃法如下：鹰嘴豆奶 。用破壁机做成鹰嘴豆奶 。烤鹰嘴豆 。泡好的鹰嘴豆可以直接加水还能放到烤箱做成“香酥鹰嘴豆” 。鹰嘴豆沙拉 。煮熟加上喜欢的蔬菜、酱汁，就变身清爽可口的轻食沙拉了 。
鹰嘴豆提前浸泡，一晚以上 。去皮 。用纸巾擦去水分 。将鹰嘴豆放入烤盘内 。倒入少许食用油 。用手轻轻搅动，使其每粒豆子上都裹满油 。烤箱开启，预热200度 。
鹰嘴豆最简单的吃法有：鹰嘴豆羊肉汤 材料：鹰嘴豆1把，红萝卜1条，马蹄200g，哈密大枣10几个，胡椒粒10几个，羊腿，盐，香菜 。
3鹰嘴豆的吃法鹰嘴豆的10种吃法如下：鹰嘴豆奶 。用破壁机做成鹰嘴豆奶 。烤鹰嘴豆 。泡好的鹰嘴豆可以直接加水还能放到烤箱做成“香酥鹰嘴豆” 。鹰嘴豆沙拉 。煮熟加上喜欢的蔬菜、酱汁，就变身清爽可口的轻食沙拉了 。
红烧鹰嘴豆：鹰嘴豆100克、干香菇35克、胡萝卜1根、红烧汁2勺、生姜3片、大蒜2瓣、植物油30毫升 。将香菇开水煮五分钟，胡萝卜丁煮一分钟，捞出 。锅中放油烧热，将生姜大蒜爆香，倒香菇和胡萝卜丁翻炒三分钟 。
鹰嘴豆加清水浸泡一天 。一根西芹，三根手指胡萝卜，均切成小粒 。将泡发好的鹰嘴豆洗净，放锅中加水煮10分钟左右 。加适量食盐，少许五香粉再煮五分钟左右，让鹰嘴豆入味 。乘出备用 。
鹰嘴豆提前浸泡，一晚以上 。去皮 。用纸巾擦去水分 。将鹰嘴豆放入烤盘内 。倒入少许食用油 。用手轻轻搅动，使其每粒豆子上都裹满油 。烤箱开启，预热200度 。
4鹰嘴豆怎么做好吃【鹰嘴豆的八大危害鹰嘴豆怎么吃好】1、五香鹰嘴豆的做法图解2鹰嘴豆用清水泡至2小时以上 。五香鹰嘴豆的做法图解3泡发好的鹰嘴豆加入水，水要没过鹰嘴豆，大约2倍 。五香鹰嘴豆的做法图解4加入八角等香料大火煮开，转小火煮至30分钟即可 。
2、a、将鹰嘴豆、蒜瓣、柠檬汁、盐和芝麻酱一起倒入食物搅拌机中打成泥状 。b、倒入盘中，淋上橄榄油，按照个人口味撒上香菜碎和辣椒粉即可 。
3、鹰嘴豆营养丰富，鹰嘴豆的吃法也是有很多种，可以用鹰嘴豆打成豆浆，用鹰嘴豆熬粥，用鹰嘴豆煲汤，鹰嘴豆炖猪蹄，鹰嘴豆做成饼，鹰嘴豆炒鸡肉丁等等，都非常的不错，营养丰富又好吃，可以根据自己的喜好来做 。
4、香甜鹰嘴豆泥材料：生鹰嘴豆，适量，冰糖，适量，水，适量鹰嘴豆泡一天，一定要泡一天，这样豆子才能比较好煮，才能比较快熟，而且这样豆子也比较好吃 。
5、食材：鹰嘴豆300克、干辣椒10个、花椒1小撮、鹰嘴豆提前用温水浸泡3小时以上 。泡过的鹰嘴豆滤干水分，装到保鲜袋里 。放入冰箱冷冻4小时，有时间的话冷冻一晚更好哦 。
5鹰嘴豆最简单的吃法用鹰嘴豆做豆泥是它最简单的吃法，在 *** 时需要准备鹰嘴豆300克，冰糖和清水各适量准备一些 。把准备好的鹰嘴豆提前用清水浸泡，泡好以后放在高压锅中把它煮熟，取出以后再放入搅拌机中制成豆泥 。

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