一伏是10-20天 ， 三伏的计算是这样的：初伏的第一日 ， 为自夏至日起的第三个庚日 ， 三伏的第一日 ， 为立秋日起的第一个庚日 。这里的庚日 ， 是干支记法 ， 干支即甲乙丙丁戊己庚辛壬癸 ， 它的顺序是反复循环的 ， 十天一循环 。
【多少天为一伏】由于一年的天数 ， 不是十的整倍数 ， 故某年某月某日为庚日 ， 而下年的同一日就不会是庚日了 。这就造成夏至日起的第三个庚日及立秋日起的第一个庚日 ， 均为不确定日 ， 前后变化在十日之内 。计算得知 ， 每年头伏的第一日 ， 在7月11日至21日之间 ， 末伏的第一日 ， 在8月7日至17日之间 。
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