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吃白木耳的功效与好处是什么 吃白木耳的功效与好处

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1坚持吃银耳有哪些好处?1、养颜护肤 银耳能增强皮肤的抗损伤能力 。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，*** 皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩 。增强皮肤张力、消除皱纹的功效 。
2、银耳是一种含有丰富营养成分的食物，比如植物胶质、多种维生素等 。长期吃银耳可以起到增强肝脏解毒能力的作用，同时还可以加速人的新陈代谢和血液循环，时间长了会发现肌肤也变得有弹性了 。
3、滋补强健银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品，经常食用银耳可以强身健体，尤其对于中老年人有很好的效果 。
4、吃银耳对身体是有很大的好处的 。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺 。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 。
2吃银耳都有哪些好处?润肺止咳银耳是古代治肺痨（肺结核)咳嗽，吐血的良药 。秋冬气候干燥 。易引起燥咳，应多吃银耳 。能润肠通便银耳含胶质多，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外 。对老年人便秘有效 。
增强皮肤张力、消除皱纹的功效 。银耳还含有一种类似于 *** 树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用 。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品 。
护肝解毒：经常食用银耳，能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏解毒能力，还可以提升人体免疫力 。养颜护肤：能增强皮肤的抗损伤能力 。
银耳有什么好处1 增强免疫力 银耳中含有大量的银耳多糖，由酸性多糖、中性杂多糖、算子那个低聚糖、细胞壁多糖等成分组成，能调动淋巴细胞，有助于增强人体免疫力 。银耳中还含有丰富的维生素D，能防止钙的流失 。
3白木耳的功效与作用?银耳性平，味甘、淡、无毒 。具有不补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、滋阴润肺之功效 。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘结等病症 。
白木耳中的有效成分酸性多糖类物质 。白木耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。由于白木耳含有大量水分，吸水后体积膨大十倍，具有很好的通便作用 。
白木耳的功效与作用 润肠通便 白木耳中富含膳食纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。还可润滑肠道，保持肠内粪便湿润，有利于排便顺畅 。因此，白木耳润肠通便的效果很好 。
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