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人心菜的营养价值 吃人心菜的功效与好处

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1各类蔬菜的营养价值富含花青素，具有强有力的抗氧化作用，能预防心脑血管疾病，可提高机体的免疫力 。紫色代表蔬菜：紫甘蓝、紫色洋葱 。营养价值：富含花青素，具有强有力的抗氧化作用，能预防心脑血管疾病，提高机体的免疫力 。
蔬菜营养价值有哪些1 十字花科甘蓝类蔬菜：如青花菜、花菜、甘蓝、叶甘蓝、芥兰等含有吲哚类（13C）萝卜硫素、异硫氰酸盐、类胡萝卜素、维生素C等，对防治肿瘤、心血管病有较好的作用，特别是青花菜 。
这类蔬菜富含维生素BBC、胡萝卜素及多种无机盐等，其营养价值较高 。
常见蔬菜的营养价值及功效1 番茄，又名西红柿，富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素等 。功效：能清热解毒，生津止渴，帮助消化，调整肠胃功能；还可以降低胆固醇的含量，对高血脂症有益 。
2谁知道关于人心菜的介绍啊,谢谢了苋菜别名青香苋、红苋菜、野刺苋、米苋、人旱菜，菜市场就有卖的 。
一种野菜叫涝菜，也叫人心菜，因其喜湿好水，不怕水涝而得名，又因其叶片长的像心的形状，被农民习惯成为人心菜 。
3常见蔬菜的营养价值表各种蔬菜的营养价值表1 番茄，又名西红柿，富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素等 。功效：能清热解毒，生津止渴，帮助消化，调整肠胃功能；还可以降低胆固醇的含量，对高血脂症有益 。
蔬菜的营养成分表大全1 南瓜： 蛋白质、维生素、碳水化合物、葫芦碱、南瓜籽碱、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素B1维生素C、叶酸、烟酸、维生素E、果胶等 。
青菜 青菜，也叫小白菜 。青菜富含维生素和矿物质，还有大量的粗纤维 。多吃青菜可以补充身体所需要的维生素和矿物质 。西兰花 西兰花清热解渴润肺止咳，含有多种维生素和蛋白质，常吃可以增强免疫力 。
蔬菜，也叫青菜 。蔬菜含有维他命和矿物，也有很多的膳食纤维 。多吃素菜能够补充人体所需要的维他命和矿物 。西蓝花 西蓝花清热解毒止渴止咳润肺，带有多种营养元素和蛋白，常吃能够提高免疫力 。
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