睡前玩得过于激动 ， 也容易睡后出汗 睡前如果有大量的身体活动 ， 那么在孩子入睡之后 ， 运动所产生的热量 ， 就会逐渐散发出去 ， 从而出现出汗的情况 。不过 ， 这种出汗 ， 一般不会太久 ， 一般一小时左右就结束 。
睡觉出汗的原因有两种：一种是缺钙 ， 另一种是新陈代谢较快 ， 易出汗 。盗汗以后 ， 要及时用毛巾擦干皮肤 ， 更换衣服 ， 还要勤沐浴 。要让经常参加户外锻炼 ， 以增强体质 ， 提高适应能力 ， 体质增强了 ， 盗汗也会随之而止 。
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