很多朋友对于莲子的功效与作用和莲子的功效与作用及营养不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1莲子的功效与作用与主治1、补脾益肾：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B族和矿物质，能够帮助补充身体所需的营养，促进脾胃消化吸收，有益于肾脏健康 。
2、④《医林纂要》：莲子，去心连皮生嚼，最益人，能除烦、止渴、涩精、和血、止梦遗、调寒热 。煮食仅治脾泄、久痢、厚肠胃，而交心肾之功减矣 。更去皮，则无涩味，其功止于补脾而已 。
3、莲子 性味：鲜者甘、平涩、无毒；干者甘、温涩、无毒 。归经：入心、脾、肾 。功效：清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精，益肾止带 。主治：心烦失眠，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下 。
2莲子的功效健脑，增强记忆力 它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的 。尤其是对于一些高三的学生，更是特别有效果的 。
莲子的功效： 性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神 。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠 。
你好 莲子鲜者甘、涩、平，无毒；干者甘、温涩、无毒 。功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带 。滋补元气 。
3中草药:莲子的功效与作用④《医林纂要》：莲子，去心连皮生嚼，最益人，能除烦、止渴、涩精、和血、止梦遗、调寒热 。煮食仅治脾泄、久痢、厚肠胃，而交心肾之功减矣 。更去皮，则无涩味，其功止于补脾而已 。
促进睡眠：莲子中含有很多维生素和微量元素，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效的镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量 。降低血压：莲子中含有大量微量元素，特别是钾元素相对较多 。
莲子在中药学里面有着非常高的价值，莲子是一种清热降火类食材，莲子还是一种清心安神的药材 。
功效：莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神 。木瓜莲子百合汤 材料：木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖 。做法：将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块 。
莲子具有固精止带健脾止泻，益肾养心等多种作用的，主要用于肾虚遗精，滑精，脾虚久泻，心肾不交等 。
【莲子的功效与作用及营养莲子的功效与作用】关于莲子的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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