1、准备卫生巾 。准备一包没有用过的卫生巾 。最好是带护翼那种的 。带护翼的可以有效防止侧漏 。用卫生巾不就是怕漏到内裤上，不雅观，也影响心情 。
2、打开卫生巾 。打开一包卫生巾，看看里面的结构 。一个护垫加一对护翼 。一般都是这个样子的 。护垫有的有些层次，吸收的更多，也更干燥，有些就比较简单一些 。
【日本卫生巾用法】3、铺卫生巾 。展开内裤，把内裤底部摊平，然后把卫生巾整个放在内裤底部，护翼放不进去的部分，叠在内裤外面，把底部包裹起来 。
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