【杨桃有什么功效和营养 盘点吃杨桃的好处】1、杨桃的营养价值，杨桃中含有大量的糖份和多种维生素与植物纤维，其中维生素a和维生素c的含量为最高，可以满足人体正常代谢时对这些营养成分的需要 。
另外，杨桃中还有多钙、铁以及钾与镁等多种微量元素，还有多种酸性成分，它们能调节胃功能，可以避免消化不良的发生 。
2、杨桃能降三高，杨桃是三高人群的最适合食用保健性水果，它可以抑制人体对脂肪的吸收，能让血脂处于正常水平，也可以起到降血压的作用 。
另外杨桃中的糖份含量很低，还能刺激胰岛素的分泌，经常食用可以让人们过高的血糖降下来 。
3、杨桃能止咳化痰，杨桃还可以止咳化痰，它具有润肺和消炎的作用，能清除气管和肺部的多种病菌，它含有的挥发性成分和一些化合物还能让痰液稀释，对人类的咳嗽痰多以及气管炎都有不错的缓解功效 。
另外，杨桃还能清热去火，它性质寒凉，平时取出果汁加盐饮用，能起到不错的去火功效，可以用于人类咽喉炎和口舌生疮等症的治疗 。
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