首先我们了解一下红豆薏米是干啥用的 。祛湿的呗，这还用说 。大家异口同声啊！错！错！错！全都错了 。如果你把赤小豆当成红豆和薏米一起煮，那还马马虎虎，赤小豆确实可以利水祛湿 。坚特喝红豆薏米水一年以上会起到提高机体免疫力，咸肥降脂，美容养颜，神轻气爽的效果 。还可预防脚气病 。
坚持喝红豆薏米水会有什么效果？今天我分享一个自己的真实案例 。如果能每天都坚持喝红豆薏米水 。慢慢你会发现肚子小了，腿细了，背身薄了 。因为红豆薏米是有去湿的作用 。肥胖的人一般身体都是湿气重的 。我坚持喝了半年，瘦是没瘦但是湿气没有了，以前手上老长小水泡，喝了红豆薏米茶没怎长了！让我明白一个道理我的胖不是湿气引起的！
坚持一年喝红豆薏米水，对于比较虚胖、湿气较重的人应该有一定的效果，比如体重减少几斤了 。但从营养学的角度，长期这样效果并不一定好，即使是营养丰富的食品，长期单一的饮食，也是不科学的， 。就好比鸡蛋，够营养吧，你坚持吃一年，也似乎感受不到有什么特殊的好处，有些人不吃，也没说怎么，但是如果每天坚持是一个鸡蛋，首先它可以提供优质蛋白质，以及其他维生素和矿物质，从而可以起到增强免疫的作用 。
【红豆薏米茶的作用与功效 红豆薏米茶的功效，你了解多少？】生活道公益健康建议，有些人本身就有些阴虚了，或者体内没有湿邪侵袭情况下，就不用服用的 。有湿邪的人服用时候，也是观察着，看看自己症状改善情况，真是有病了就要去医院看看了，这些食疗方法都是辅助手段的 。长期喝红豆薏米肯定不合适 。有祛湿作用的红豆，是指赤小豆 。赤小豆和薏米从性味来讲，都偏于凉性，长期喝的话容易伤脾阳，导致食欲不振 。从实际例子来说，红豆薏米水刚开始喝的十天半月效果比较明显 。
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