在所有的中药里 ， 艾叶是养生用途较多的一种中草药 。大家都知道 ， 艾叶一般是用来做艾灸 ， 除此之外 ， 艾叶还可以泡澡哦 ， 而且泡澡可以防湿疹、治便秘呢 。下面就由我为大家介绍下艾叶泡澡的功效和作用 ， 希望可以帮到大家哦 。
艾叶泡澡的功效和作用：
艾叶泡澡的好处多多 ， 艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效 。艾叶泡澡还可以调节神经兴奋性度 ， 提高睡眠质量 ， 有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力 ， 扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用 。
长期使用艾叶泡澡还能达到提高免疫能力 ， 强身健体 ， 延年益寿的作用 。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时 ， 都可以用艾叶泡澡 ， 是要泡到身体发汗 ， 但必须同时喝生姜红糖水 ， 发热时加葱白 ， 有咳嗽时加几瓣大蒜 ， 要连喝几次 ， 喝到身体发热了 ， 不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水 ， 将病毒及寒火及时排出 ， 并注意休息 ， 你的感冒会很快痊愈 。
正确使用艾叶 ， 能有效地缓解和治愈身体的病症 ， 而过量的使用艾叶 ， 却会使身体出现亏虚 ， 会出现头痛、头晕、耳鸣 ， 还会出现眼睛干涩、人乏力 ， 以及情绪低落 ， 重者会出现咳喘 。所以 ， 任何东西都是好的 ， 只要使用的恰到好处 ， 才能促进身体的健康 。
艾叶泡澡的泡法
首先 ， 把艾叶熬成汁 ， 然后在洗澡的时候 ， 按照一定的比例倒到浴池或者浴缸里去 ， 稀释对水 ， 就可以沐浴啦!使用艾叶泡澡可以除去身上长的小红疙瘩 ， 对毛囊炎、湿疹有一定的疗效 。
又或者取新鲜艾叶30-50克 ， 在澡盆中用沸水泡10分钟 ， 取出艾叶加水调至适宜水温就可以进行沐浴了 ， 冬天已经到来 ， 不妨用艾叶泡个澡吧!
除了直接使用艾叶泡澡以外 ， 艾叶还可以和精油一起用 ， 效果不错 。泡澡沐浴需要沐浴器具配合 ， 以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳;淋浴没有办法进行艾叶泡澡 。
打开艾叶沐浴香包 ， 取出内袋 ， 放到塑料盆中 ， 加入3—4升100摄氏度的开水即可 ， 浸泡5分钟 ， 然后放入浴盆中 ， 加适量温水 ， 调制成适合自己沐浴的水量即可 艾叶沐浴对水温要求因人而异 ， 不是水温越高越好 ， 以微烫舒适为佳一般为30分钟为宜 ， 但对风湿和痹症患者可以适当延长一些 ， 身体处于出汗状态 ， 感觉板结於堵部位缓解或消除为佳 ， 可以根据自身适应程度适当添加一定的热水 ， 使浴液温度保持在最舒服的温度下 。
艾叶泡澡的适宜人群
艾叶泡澡具有一定的保健功效 ， 但是需要注意的是你的情况适不适合这样泡澡哦 ， 而且艾叶泡澡对于一些症状还有一定的疗效!
老年人可以用艾叶泡澡 ， 适当延长沐浴 ， 但是不易过长 ， 高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少 ， 不要超过30分钟 艾叶泡澡时最好不要使用其他洗涤剂 。一般保健性的艾叶沐浴 ， 每周二至三次为佳 ， 建议睡前沐浴 ， 因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳 ， 促进睡眠 ， 提高睡眠质量 。
对于风湿病和痹症患者 ， 隔日一次为宜 ， 也可以一日一次 。艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效 ， 艾叶沐浴四季皆可 ， 并非一次艾叶泡澡就能解决一切 ， 需要长时间坚持 ， 只有持之以恒才能受益终生的呢 。
艾叶泡澡的注意事项
艾叶泡澡的时候 ， 有些地方需要注意的 ， 因为有时候方法使用不得当 ， 很容易就会适得其反呢 。那么艾叶泡澡需要注意以下：
1、艾叶泡澡最好是在饭后三十分钟后使用 。
2、如果你是阴虚血热的人请勿使用 ， 如果是严重高血压和心脏病的人泡澡的时候 ， 温度不宜过高 。而且 ， 儿童和孕妇最好就不要使用艾叶泡澡 。
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