桃子的功效与作用禁忌

【桃子的功效与作用禁忌】
1、桃子是人们非常喜爱的一种水果 , 营养价值非常高 , 概括而言含有糖、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素 , 对机体而言有多种益处:润肠通便:桃子中含有丰富的膳食纤维 , 一方面可以促进肠道蠕动 , 同时还可以吸水膨胀 , 使粪便软化 , 达到通便的效果;
2、延缓衰老:桃子中富含维生素C , 是一种抗氧化剂 , 具有抗氧化作用 , 可以消除体内多余的自由基 , 避免自由基过氧化 , 从而起到延缓衰老、美容养颜的作用;
3、桃子中含有的铁元素在水果中属于比较高的级别 , 仅比樱桃略低一点 , 铁元素是人体补血造血的主要原料 , 因此食用桃子能促进血红蛋白的再生能力 , 可以有效的预防缺铁引起的贫血 。
4、要注意桃子在水果中属于容易过敏的食物 , 对于有过敏体质的人群要格外注意 , 以免出现过敏症状 。

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