我们的寿命，取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命，取决于他们的衰老速度！
所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统 。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于细胞淤堵的程度和速度，也就是说人的寿命取决于细胞！
人体细胞
人之所以会死亡，是因为组织细胞不能一直自我更新，细胞的分裂能力有极限 。若人体的细胞一旦衰老，人体就无法自我更新，随后，组织功能会慢慢退化，最终人就会逐渐衰老 。
让人衰老的5大杀手1、 身体抵抗力下降
大部分破坏免疫系统的行为，都可能导致衰老细胞都产生，比如饮食中的加工食品，特别是糖等高碳水食物，会产生氧化自由基的行为，都会诱发细胞的衰老 。
2、血管垃圾沉积
血管垃圾
随着年纪的增加，血液内的胆固醇、低密度脂蛋白以及甘油三酯等一系列的血液垃圾会堆积得越来越多 。身体的新陈代谢速度也会变慢许多，这些物质无法及时被排出体外，导致它们堆积在血管内，引起血管堵塞 。
3、 腹部肥胖
相关的另一个重要问题是腹部肥胖，尽管许多人的身体指数测试正常，但腹部肥胖会使他们容易患上过多的疾病 。
4、精神压力过大
长期的精神压力使糖皮质激素分泌增加，干扰正常的糖代谢活动，使血糖水平极不稳定，忽高忽低，同时也引起胰岛素水平的不稳定，诱发细胞衰老的发生 。
5、 长期饱腹
科学家研究发现，经常饱餐，尤其是晚餐吃得过饱，会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍地增长，这是一种促使动脉硬化的物质，诱发大脑细胞衰老，导致供给大脑的氧和营养物质减少，天长日久，可导致脑的老化 。
怎样延缓细胞衰老1、 及时清理血管代谢废物
南极磷虾内独特的海洋磷脂型omega-3链接强抗氧化虾青素，能及时清理血管垃圾，净化血管 。
南极磷虾油
磷脂是含有磷脂根的类脂化合物，是生命基础物质 。而细胞膜就是由70%左右的蛋白质和30%左右的磷脂构成 。磷脂可以分解过高血脂和过高胆固醇，清扫血管，使血管循环顺畅，是公认的血管清道夫 。还可以使中性脂肪和血管中积压的胆固醇乳化为对人体无害的微分子状态，并溶解于水中排出体外 。同时阻止多余脂肪在血管壁沉积，缓解心血管的压力 。
2、 坚持运动
每天坚持有氧锻炼 。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态 。
3、多喝水
【南极磷虾油和普通磷虾油的区别 南极磷虾油 磷虾油的价格】肾脏是人体主要的排泄器官，如果肾脏功能下降，则有可能使代谢废物排出减缓，引起肾结石、痛风等病症 。所以我们平时多喝水，就可以降低肾脏中代谢废物的浓度，避免这些废物浓度过高对肾脏的损伤 。多喝水产生的利尿作用，也会增加代谢废物的溶解度，增加排泄 。
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