核桃籽长什么样子 核桃籽的食用禁忌( 二 )
4、核桃的功效与作用禁忌1预防心脑血管疾病 核桃里边含有丰富的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸可以 *** 胆固醇在血管里的含量，对于预防心脑血管疾病是特别有帮助的 。
5、核桃仁的功效与作用 核桃仁性平、味甘、无毒，具有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、冠心病、高血压等疾病 。益心脏 核桃仁具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量 。
5核桃的禁忌和副作用核桃不能和葡萄、柿子、西梅、白酒一起吃 。核桃和富含鞣酸的食物如葡萄、柿子、西梅等一起吃，会使核桃中的铁和蛋白质与鞣酸结合形成难溶的络合物，导致肠胃不适引发腹痛、腹泻、消化不良等症状 。
，防辐射 由于核桃含有多酚和脂多糖成分，所以核桃还有防辐射的功能，因此核桃食品常被用来 *** 宇航员的食品 。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品 。
核桃的热量高，油脂多，此外，阴虚火旺者、腹泻的人不宜吃 。吐血者、出鼻血者应少食或禁食 。对孕前肥胖或者孕期体重增加太多或者妊娠期糖尿病患者而言，建议每天核桃摄入不超过一颗 。而且同时不能再摄入其他坚果 。
6核桃仁的功效与禁忌治神经衰弱：每日早晚各吃核桃仁2枚；或核桃仁、黑芝麻各30克，桑叶60克，共捣烂如泥为丸(每丸重3克)，每次3丸，每日2次；或核桃仁10 克，黑芝麻10克，桑叶60克，共搅成泥状，加适量糖，临睡前服 。
乌发和润发的功效核桃的营养成分非常丰富，能够补充头发所需营养，具有乌发和润发的功效，对于头发变白的人来说，多吃核桃能够改善这种症状 。
核桃的功效与作用禁忌2核桃的功效和作用 保护皮肤，助美颜 。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人 ***，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃 。
核桃的功效与作用禁忌 核桃是一种营养丰富的食物 。从中医角度来讲，可以有效的温肺定喘、润肠通便，还可以起到一定的补肾作用 。对于一些腰酸、腿痛、便秘患者有很好的疗效 。
女人吃核桃的十大功效：（1）能够促进血液循环：核桃中含有的钾、钙、磷、铁等矿物质元素，能增加血液中的营养成分，扩张血管大小，增强血液循环活力，有效的防止动脉硬化、高血压、心脏病等 。
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