3、可以 。玉米中所含的粗纤维要比精米及精面高4-10倍 。玉米中还含有大量的镁 ， 镁而能够加强肠壁蠕动 ， 促进机体废物排除 。玉米中还富含钙、磷、硒、卵磷脂以及维生素E等 ， 这些物质都有降血清胆固醇的作用 。
4、玉米糊糊是一种以玉米为主要原料制成的粥状食品 ， 常见于中国南方的早餐市场中 。它含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维等多种营养成分 ， 但如果长期大量食用 ， 也可能会对身体产生不利影响 。
5、玉米糊的热量（以100克可食部分计）是382大卡(1598千焦) 。在同类食物中单位热量较高 。每100克玉米糊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16% 。
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