红薯含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素 ， 还含有大量的功效奇特 ， 红薯纤维素含量高 ， 这类物质可增加粪便体积 ， 促进肠胃蠕动 ， 清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物 ， 排出粪便中的有毒物质和致癌物质 ， 保持大便畅通 ， 改善消化道环境 ， 防止胃肠道疾病的发生 。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然 ， 并且铁、钙含量特高 。
吃红薯有利于心脏健康 ， 预防肺气肿 ， 还有抗癌的作用 。
冬季节吃红薯的好处：
1、有利减肥
2、红薯美容养颜
3、预防胆固醇过高
4、辅助降血压
5、降低中风风险
6、养护关节 。
【吃红薯有什么好处? 吃红薯有什么好处？】
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