大学生心理健康学习心得【篇5】
经过上了这么多节的大学生心理健康课 ， 我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性 。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径 ， 也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一 。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准 ， 研究大学生的心理发展的特点与影响因素 ， 明确大学生心理健康的理论与原则 ， 把握大学生心理健康教育的资料与方法 。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理 。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学 ， 应对新的环境都会有各种各样的情绪 ， 例如烦躁、压抑、苦闷等 ， 当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受 ， 更不要钻牛角尖 ， 要进取主动调试自我的心理 ， 明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式 ， 使学习简便愉快 ， 然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之 ， 不知为不知 。不知而求止 ， 知而行之 。要学会从心里去理解现实中的一切 ， 既来之 ， 则安之 ， 使自我具备较强的适应本事 。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感 ， 给人以精神上的愉悦和满足 ， 促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张 ， 承受孤独与寂寞 ， 身心健康受到伤害 。所以 ， 我们大学生更要培养良好的交际本事 。要坚持和谐的人际关系 ， 乐于与他人交往 ， 在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处 。经过人际交往 ， 认识到大学生的社会职责 ， 培养遵守纪律和社会道德规范的习惯 。增强心理适应本事 ， 能与他人同心协力、合作共事 ， 与团体坚持协调的关系 ， 保证大学生心理的健康发展 。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象 ， 大学生必须要树立正确的恋爱观 。在恋爱中应遵循：以爱为基础 ， 以高尚情趣为恋爱发展的动力 ， 在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格 ， 同时信守职责 ， 忠贞专一 ， 以诚相待 。要以理解为前提 ， 以奉献为资料 ， 以被爱为结果 。大学生要避免恋爱的消极影响 ， 学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观 ， 做出爱的决定 ， 注重爱的交流 ， 并履行爱的职责 。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证 ， 有了良好的心态 ， 不仅仅能取得好的学习效果 ， 并且有益于终身的发展 。大学生要做到心理健康 ， 争取身心健康 ， 能够阅读相关的心理辅导书籍 ， 有需要的能够进行心理咨询 ， 定期进行体育锻炼 ， 好自我的时间 ， 增强自我的心理素质 ， 以良好的心理素质去迎接挑战 。
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