麻辣锅 。油腻食物 。
调味过重的料理 。26、帮助头发生长：多食用包心菜 ， 蛋 。
豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。27、每天一杯柠檬汁 ， 柳橙汁 。
不但可以美白还可以淡化黑斑 。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药 ， 一天一颗 ， 才能让自己有个干干净净的肺 。
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种） ， 会致癌 ， 尽早戒烟 。才是最健康的做法 。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时 ， 孕妇 ， 临产前 。生产完后 ， 更年期 。
31、抽烟 ， 关系最大的是肺癌 ， 唇癌 ， 舌癌 ， 喉癌 ， 食道癌 ， 也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 。引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化 ， 口腔癌 34、食物过于精细 ， 缺乏纤维；含大量脂肪 ， 尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙 ， 营养不足时导致食道癌 ， 胃癌 36、食品中的黄曲毒素 。
亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟 。拒吸二手烟 38、适量饮酒 ， 不拼久 。
不醉酒 39、减少食用盐腌 。烟熏 ， 烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 。
42、每天摄取均衡的饮食 ， 不过量 。43、维持理想体重 。
不过胖 。44、保持规律的生活与运动 。
45、保持轻松愉快的心情 。46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝 ， 中午吃的像平民 ， 晚上吃的像乞丐 。
47、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤 ， 抹上少许牙膏 ， 可立即止血止痛 ， 也可防止感染 ， 疗效颇佳 。48 、巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里 ， 待溶解后 ， 拿来擦玻璃窗、纱窗 ， 效果均不错 。
49、炒虾仁窍门：将虾仁放入碗内 ， 加一点精盐、食用碱粉 ， 用手抓搓一会儿后用清水浸泡 ， 然后再用清水洗净 ， 这样能使炒出的虾仁透明如水晶 ， 爽嫩可口 。50、和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清 ， 使面里蛋白质增加 ， 包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩 ， 饺子起锅后收水快 ， 不易粘连 51 、将残茶叶浸入水中数天后 ， 浇在植物根部 ， 可促进植物生长；把残茶叶晒干 ， 放到厕所或沟渠里燃熏 ， 可消除恶臭 ， 具有驱除蚊蝇的功能 。
52 、夹生饭重煮法：如果是米饭夹生 ， 可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔 ， 洒入少许黄酒重焖 ， 若只表面夹生 ， 只要将表层翻到中间再焖即可 。53、烹调蔬菜时如果必须要焯 ， 焯好菜的水最好尽量利用 。
如做水饺的菜 ， 焯好的水可适量放在肉馅里 ， 这样即保存营养 ， 又使水饺馅味美有汤 。54、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中 ， 加入少许温水搅拌均匀 ， 倒入油锅里炒 ， 炒时往锅里滴少许酒 ， 这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口 。
55、如何使用砂锅：新买来的砂锅第一次使用时 ， 最好用来熬粥 ， 或者用它煮一煮浓淘米水 ， 以堵塞砂锅的微细孔隙 ， 防止渗水 。56 、巧洗带鱼：带鱼身上的腥味和油腻较大 ， 用清水很难洗净 ， 可把带鱼先放在碱水中泡一下 ， 再用清水洗 ， 就会很容易洗净 ， 而且无腥味 。
57 、芥末煮水洗脚可降血压 。将80克芥末面放在洗脚盆里 ， 加半盆水搅匀 ， 用炉火煮开 ， 稍凉后洗脚 。
每天早晚1次 ， 1天后血压就可下降 。58 、煮排骨时放点醋 ， 可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来 ， 利于吸收 ， 营养价值更高 。
此外 ， 醋还可以防止食物中的维生素被破坏 。59 、巧剥蒜皮：将蒜用温水泡3-5分钟捞出 ， 用手一搓 ， 蒜皮即可脱落 。
如需一次剥好多蒜 ， 可将蒜摊在案板上 ， 用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮 。60 、蚊香定时熄灭法：用一个铁夹子 ， 用时夹在蚊香所需要的长度上 ， 当蚊香烧到铁夹夹的地方时 ， 就会熄灭 ， 既不影响睡眠 ， 也可节约蚊 。
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