新的学期又到了，在这关键的时期里，我要认真，仔细地规划每一分钟.认真投入到学习中.曾经有一位老师对我说，态度决定一切，要以良好的态度去面对学习.挑战自己，相信自己，我个人认为，人一生的时间的有限的，时间不等人，因为这是我初中生涯的最后一段时间，我不会放过从我身边中的每一份时间，挣取把握好身边的每分每秒.环顾学习生涯，我觉得最薄弱的科目是语文，化学.强项是数学和物理.每次月考都有化学，语文拉分，我认为在这些方面我应该加强.我觉得首先应该做到的是应该认真听课，将老师课上所讲内容完全消化，让思维与老师同步.一般先以课本为先，书上的内容是基础.在掌握的基础上，做专项训练，按层次补缺和提高.我还需要建立一本错题集，将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来，逐一解决，形成巩固.在复习中应该提倡务实精神，也应该重视规范化和格式化，要养成科学，严谨的态度.因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分.1.因为我最薄弱的一项科目是语文，成绩处于中等水平，作文干巴巴的，不生动.空闲时间多看课外书，每天记1~2条好词佳句，按老师的指导进行写作练习.争取每次作文练习都在95分以上.2.提前老师的讲解做考纲和全品的题目，前天晚上认真预习.多做深，精的题目，拓展思维.3.每天坚持朗读外语作品，养成良好的语感.认真识记考纲后面的单词，严格避免中考因单词而失分.认真复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点掌握语法，句型.注意活学活用.4.循环复习和背诵常用原子质量表，元素化合价，酸、碱、盐溶解表，严格避免因为忘记它们而在中考中失分.认真识记和归纳老师给出的化学方程式，要求活学活用，知道反应条件，反应结果.5.认真识记物理公式，物质常量，电学和光学是物理里我最薄弱的环节，我要跟随老师的总复习，认真，仔细的巩固电学和光学知识.根据考纲认真复习各点知识，按时完成作业，做笔记.6.根据考纲认真复习历史知识点，在未来的2个多月里循环复习，加强记忆，认真记忆老师归纳的口诀，表格，利用它们能很好的记忆知识点，关注今年发生的时事，联系时事与中学历史的联系.7.根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习，背诵.由于今年中考政治变得很活，所以不能死记硬背，要活学活用，认真参考其他地市的中考题目.以上的学习计划要认真实施，成功在于行动，过一段时间要仔细分析检查现状，与制定的计划. 。
我给你打球怎么避免受伤，可以把，自己选一点把，有用！！！伤病猛于虎，每个打篮球的人都明白 。
本人推崇反求诸己的行为准则，所以就个人技术方面如何减少受伤的机会简单的做个探讨 。先看看常见的伤病有哪些：扭脚、戳手指、膝盖痛……大约就这些吧，磕掉牙摔断胳膊之类就夸张点了 。
扭脚，是最常见最痛苦的，受伤的情况可以分为种：1、落地时踩到别人的脚上，2、试图急速变向或急停时扭到，3、落地的瞬间被人撞到或没站稳导致 。那么就分情况讨论： 1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时，踩的都是背后的人的脚，前面眼睛看得到，自然很少会踩到 。
那么抢篮板后落下，就要把屁股撅起来，靠着背后的人，腿尽量向前一点落地，腿部呈“┐”状落地 。上身前倾来保持平衡，这样也适合把球抱在怀里，避免被人偷走 。
上篮落地不太可能踩到脚，如果踩到了，就记住那个仇人吧，必然是故意的 。2、急变向或急停时扭到，那么必然是因为变向时蹬地的方向不对，大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的（科麦等人也是），乔丹和大部分球员都有一个特点，脚经常呈内八字，膝盖内扣 。
这个方式是适合变向时发力，比如说想向左冲，那么先让重心向前一些，内扣的右腿正好可以顺当的发力，但是问题也就出现了，如果右腿已发力，突然又想向另一方跑，因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上，左脚岂不是要扭了？ 你可能会笑怎么会有这种情况，这么笨的人 。其实这也很可能，防守时被对手晃了，想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒 。
还有就是急停时不是脚尖向前，而是继续内八字的停，没控制好身体也会扭脚 。预防的办法就是多练习基本步伐，防守的滑步尤其重要，防守时要放弃内八，而是摆出外八，想向右就右脚发力拖左脚，反之亦然，这才是正确的滑步，这才能更快的防住对手而不会受伤出丑 。
突破的变向也是一个急停再加速的动作，所以也要注意，急停时就算是假动作，也要让脚尖顺着“假”的前方 。这样不仅更逼真，也会避免可能的扭伤 。
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