4
吃点健康零食
在两餐之间或餐前吃点健康零食，既可以让你得到身心的放松，还有助于补充营养 。
不妨在办公室储备些零食，在上午10点或下午3点左右给自己来个短暂的“茶歇”，酸奶、水果、坚果等都是比较健康的零食选择 。
5
出门晒晒太阳
晒太阳的好处不胜枚举，但国人晒太阳的时间仍远远不够 。不妨在你感到疲倦时，把晒太阳这个功课补上 。
上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间，此时可以散散步，或者边晒太阳边打电话，一举两得 。可以多晒晒背部、双腿和头顶，有助于钙的吸收、合成，还能提高免疫力，每次晒15～20分钟为宜 。
6
和别人分享一件趣事
欢笑是最好的减压良药 。工作一两个小时后，和同事或家人分享一件趣事，或看看漫画书、搞笑视频等，都可以瞬间降低体内的压力激素 。也可以在办公室或家里走动一下，与同事聊聊天，身体也能得到放松 。
所以，越忙越要睡对时间！
子时大睡、午时小憩，
一样可以事半功倍哦~
推荐阅读
- 2010双子座流星雨直播视频 2010双子座流星雨时间 12.14双子座流星雨直播 2010双子座流星雨网络直播
- 销售经理年终工作总结范文 有关销售经理的年终工作总结
- 家用车一年保养几次 家用车多长时间保养一次
- 家用车保养周期多久 家用车一般多长时间保养
- 家用车一般多长时间保养 家用车常规保养周期是多久
- 公司宿舍管理工作总结 公司管理工作总结10篇通用
- 菜鲟需要蒸多长时间? 菜鲟要蒸多久会熟
- 拍好的水印怎么换时间和地点 水印时间如何修改
- 物流工作计划内容 物流工作计划10篇
- 一套全车贴膜要多少钱啊？