【怎么克服害怕蟑螂心理】1、恐惧症可能是所有精神官能症中最单纯、且有些易治愈的症状 ， 因为特定场所或事物的恐惧通常是因受到惊吓 ， 有了这种不愉快的经验后 ， 人的反应就会回避 。因此如果你真的有心要有所改进这种状况 ， 最好把事件说出来 ， 不要企图以逃避的方式忘却它 。如果人能以忘却的方式解决问题的话 ， 全世界就没有人有心理疾病了 。
2、当我们开始要面对这些心理困扰时 ， 你的困扰可能已经解除一半了；此外 ， 利用心理学中的行为疗法 ， 旁人也可帮助他们降低心中的恐惧 。例如针对非常怕狗的人 ， 第一步可先与他讨论狗是否如他想像般那么可怕 ， 目的是从认知上改变过度恐惧的想法；第二步可在有些远的距离经过狗身旁 ， 而后逐渐接近 ， 直到不再对狗产生畏惧为止 。在过程中 ， 帮助者应以同理方关怀 。耐心的态度与病人一起面对困难 ， 才容易改变症状 。
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