从常年平均来看，上海的梅雨季节通常出现在6月中旬至7月上旬间，此时为初夏时节，江南梅子成熟，所谓“梅子黄时雨”，故称为“梅雨” 。
梅雨天气特点为多阴雨、雨量充沛、相对湿度大、日照时间短、一般为连续降水，但也可伴有阵雨或雷雨 。长江中下游一带的梅雨通常由长时间维持在江淮流域的梅雨锋造成，不是孤立出现和维持的，它是季风系统在东亚范围内南北进退、东西摆动过程中形成的一个或若干个降水时段 。既需要考虑副热带高压和季风活动等的影响，也要考虑温、湿、风、压等天气要素的变化 。
入梅的标准比较复杂，但必须同时满足高温、高湿 。
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在梅雨季节，温度高，湿度高 。梅雨季节，容易出现消化不良的症状 。由于气候因素导致消化功能在此季节比其他时令偏弱，一旦饮食不注意，吃了不易消化或刺激性食物，就更容易引发消化不良 。高温、高湿也有利于细菌的滋生繁殖 。如果对食物保存不当，就容易滋生细菌 。一旦进食了被微生物污染的食物，就容易引起急性胃肠炎等 。
人体的心情也是和气象息息相关的 。在阳光明媚、气温凉爽的日子里，人的情绪高涨，心情舒畅 。相反在梅雨季节那样阴雨连绵、闷热潮湿的日子里，人的情绪低落，郁闷不畅或者焦躁不安 。
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