1、健身单车主要锻练的是下肢 。重点练的是股二头肌和股四头肌,以及消耗这两个部位上的脂肪 。辅助练习的还有小腿肌和臀大肌 。
【健身单车是练什么的】2、经常进练习,可以增强心与肺的功能 。增强股二头肌和股四头肌、小腿肌和臀大肌,以及消耗这几个部位中多余的脂肪 。
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