肱三头肌的功能是伸肘 。
肱三头肌：系上臂后群之伸肌 。起端有3个头：长头起自肩胛骨的盂下粗隆；外侧头和内侧头都起自肱骨的背面，向下，3个头共续于一个腱，止于尺骨鹰嘴 。
此肌功能为伸前臂，并助内收上臂 。受桡神经（颈6～8）支配 。手臂背侧的肌肉 。覆盖整个肱骨后面 。由长头、外侧头和内侧头合成，作用是伸肘 。
肱三头肌锻炼方法：
肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，其英文名（TricepsBrachii）中的tri说明它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上 。肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上 。如果你尽量伸直手臂，就会感到这条腱绷紧了 。
三头肌的锻炼方法大多都是围绕臂屈伸展开的 。
【肱三头肌有内旋功能吗 肱三头肌有什么功能】肱三头肌的训练比肱二头肌需要更多的时间 。顾名思义，肱三头肌比肱二头肌多一个头，面积也就更大些 。肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为3：2 。
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