宫寒，在中医上的说法是：肾阳不足，子宫不够温暖 。宫寒并不是单指某种症状，而是涵盖了以上各种症状的统称，这些症状在西医上对应的有：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、巧克力囊肿等病症 。宫寒的女性，不一定就不容易怀孕，但是几率会在一定范围内有所降低 。
1.补充气血，很多人认为气血就是多吃些含铁的东西 。中医上来说补气血分补气和补血，也就是同一过程的两个方面，所以宫寒通过中药调理是再好不过的 。
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2.忌食生冷刺激性食物，夏天炎热，都会通过吃凉性食物来降暑，冰镇饮料，冰淇淋，这些都要敬而远之的食物，宫寒的人更不要吃，总吃这些食物更容易加剧宫寒的程度 。
3.适量运动，排汗是人体新陈代谢一个重要的环节，即使炎炎夏日也要适量运动，冒汗可以将体内一部分寒气释放出去，减轻宫寒带来的负担 。
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