我们很多人在胃不舒服的时候就不能吃大鱼大肉了，那么在胃不舒服时我们适合吃什么样的东西呢？今天就让我们来讨论一下 。
第一，我们适合喝粥 。粥是非常简单的一种食物，而且在制作起来也非常的方便，我们可以看到有大米粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥、紫菜蛋花粥以及八宝粥等粥的种类 。粥也是非常适合我们在胃不舒服的时候喝的一种食物，我们可以自己在家里面制作粥，首先我们把大米准备好，把它泡一会儿，接着把水烧开 。等水热之后，我们就要把泡好的大米放进去，然后打开电饭煲里面的煮粥功能，然后我们把时间定好，就可以喝粥了 。粥的制作方法非常简单，我们可以制作许多种类的粥，而且粥的食材也非常的简单，所以我们在制作粥的时候也非常的简易 。因此，我们在肚子不舒服时第一个适合吃的东西就是粥 。
第二，我们适合喝汤 。汤也是我们非常熟悉的一种食物，在制作汤的时候我们也非常的轻松，我们最喜欢喝的就是鸡汤 。首先我们准备好一只鸡，把它剁块之后腌好，然后我们就把锅里面烧上油，等油热之后，我们就把鸡块和各种调味料放进去，接着把鸡块煮熟，等熟了之后我们就把水加进去，倒入一些卤料，就可以进行炖汤了 。注意我们不要把汤炖的太过油腻，这样的话喝汤的时候也很难受 。我们可以在汤里面少加一些调料，只放上盐和醋等简单的调味料，然后把一些萝卜、土豆等蔬菜放进去，等所有的蔬菜熟了之后，我们就可以喝汤了 。在喝汤的时候，我们记得要慢一点喝，不要太快地喝，否则对肠道也不好 。因此，我们在肚子不舒服时第二个适合吃的东西就是汤 。
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