喝豆浆的正确方法是与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服 。这样，豆浆能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康 。
【芡实打豆浆吃有营养吗 豆浆怎么吃有营养】喝豆浆四不宜：
1、不宜生喝或未煮透喝 。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等 。
2、不宜加拌红糖 。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物 。
3、不宜加冲鸡蛋喝 。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养 。
4、不宜空腹喝 。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用 。
推荐阅读
- 楚雄普通话准考证打印入口+平台 楚雄普通话准考证打印入口 平台官网
- 2023楚雄普通话准考证什么时候打印
- 如何删除照片 删除照片的办法
- 豆浆机能榨白萝卜汁吗？
- 手机怎么把长图片分页打印出来 怎么把长图片分页打印出来
- 雷凌发动机油尺怎么拿下来 雷凌机油标尺怎么打开
- 想买台打印机，用于打印孩子的卷子。激光与墨盒的打印机哪个好？
- 怎么榨豆浆的步骤
- 小苏打能浇绿萝吗怎么浇 小苏打能浇绿萝吗
- 注册表打不开怎么办