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一、减弱自己对考场的恐惧感 。具体方法 ， 建议学员们 ， 只要有条件有机会 ， 一定要参加每次的考场模拟 ， 除了熟悉路况外 ， 更重要的是感受考场的氛围 ， 让自己从身体和心理上慢慢地进入考试状态 。
二、吃一些自己喜欢的甜食 。有科学研究表明 ， 人在吃东西的时候 ， 容易放松下来 ， 尤其是吃甜食 ， 因为糖中含有丰富的葡萄糖 ， 可以加速代谢 ， 因此可以兴奋细胞 ， 提供能量等 ， 还能舒缓紧张、焦虑、烦躁心情 ， 使人心情变好 ， 缓解悲观情绪等 。还可以缓解低血糖症状 ， 为身体提供能量 。
三、寻求心理平衡 。
四、化压力为动力 。
【害怕考驾驶证怎么办】《机动车驾驶证申领和使用规定》第三十八条各科目考试的合格标准为：
（一）科目一考试满分为100分 ， 成绩达到90分的为合格；
（二）科目二考试满分为100分 ， 考试大型客车、重型牵引挂车、城市公交车、中型客车、大型货车、轻型牵引挂车准驾车型的 ， 成绩达到90分的为合格 ， 其他准驾车型的成绩达到80分的为合格；
（三）科目三道路驾驶技能和安全文明驾驶常识考试满分分别为100分 ， 成绩分别达到90分的为合格 。
心里总是担心驾照考不到 ， 这是属于正常的 。因为毕竟是个新手 ， 对自己的实际操作能力还没有把握 。你只需在练车的过程中 ， 一定要认真听讲 。注意教练说的每一个细节 。你只有牢牢把握住了 ， 你才心里有底 。考试的过程中 ， 也不会那么紧张了 。
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